Live life, love to laugh! (oftewel geluk en ontspanning)

Het zal geen al te grote verrassing zijn dat geluk en ontspanning aardig met elkaar vergroeid zijn.
Natuurlijk kan je als je gelukkig bent gezonde spanning hebben, maar zodra er het hebben over óngezonde spanning, zie je dat het geluksgevoel snel afvlakt of zelfs verdwijnt.
Je komt dan als het van kwaad tot erger gaat vanzelf in de afdeling “depressie” terecht.
Toch is het voor ons als moderne mensen vaak moeilijk om op tijd te herkennen dat er (te veel) spanning aan het opbouwen is. Vooral als het heel geleidelijk aan gebeurt.
Een simpele stelregel om aan te houden is het gezegde : “Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd”. Als er niet bij het slapen gaan één dingetje te bedenken is wat grappig was vandaag, waar je echt volop van genoten hebt of om gelachen hebt, dan is het tijd om je achter je oren te krabbelen.
Soms krijg je je gebrek aan geluk ineens als verrassing op je bord: iemand maakt een “verkeerde” opmerking en ineens ga je helemaal die het lint of ben je heftig aan het huilen. Ken je die uitspraak:” geen idee waar dat ineens vandaan kwam…” Maar het moest er dus wel uit.
Het is een goed idee om enkele keren per jaar stil te staan bij je eigen geluk en ontspanning. Neem een moment en bekijk je leven; ben je tevreden? Doe je waar je gelukkig van wordt? (Zo niet als werk dan wel in je vrije tijd ). Bedenk of je nog om kleine dingetjes kan lachen, of zelf gek kan doen zonder bezig te zijn met wat een ander daar van denkt.
Als je ziet dat het niet helemaal lekker gaat, onderneem dan actie. Als je weet hoe je het kan veranderen, prima, weet je het niet, praat dan met mensen om je heen. Vaak liggen de antwoorden voor het oprapen, als je maar op zoek gaat.
Shiatsu kan zo’n oplossing/antwoord zijn.
Shiatsu is een goede graadmeter; naast het losmaken (van zowel spieren als emoties) wat Shiatsu kan bereiken, geeft Shiatsu ook goed aan wat je lijf te vertellen heeft.
En dat kan je bewust maken van je staat van zijn maar ook van de oplossingen die jou kunnen helpen .
Naast de massage krijg je ook tips mee die makkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Zo voorkom je dat je te ver gaat op dat pad dat naar depressie leidt.
Live life, love to laugh!