Die Chinezen waren zo dom nog niet…

 Met deze blog hoop ik je een duidelijk beeld te geven van waarom shiatsu werkt, ongeacht hóe het werkt.
De hele TCM (Traditional Chinese Medicine) is gebaseerd op het het idee dat alles wat je ziet en alles wat je niet ziet, met elkaar samenwerkt.
Een holistisch denkbeeld dus.

In dit (http://ow.ly/sET130g263Y ) artikel uit 2013 wordt beschreven hoe er onderzoek is gedaan (westers medisch) naar de correlatie tussen gevoel en lichaam. En ja hoor! Je raadt het al, die Chinezen hebben dit al lang beschreven. Maar goed, het is wel leuk om plaatjes te hebben die het voor een beelddenker zoals ik wat makkelijk overzichtelijk maken.

Als je goed naar de onderstaande plaatjes uit dit onderzoek kijkt, vallen een paar dingen op.
Ten eerste, hoe krachtig en niet-in-het-hoofd-gecentraliseerd gevoelens van liefde zijn, en ten tweede, hoe wél in het hoofd gecentraliseerd veel negatieve gevoelens zijn! Gevoelens zoals angst zitten aardig in de buik gecentraliseerd. Aan de blauwe stukken kan je ook goed zien hoe beperkend, en zelfs blokkerend, depressie en verdriet werken.
Bedenk je dat maar eens als je iemand in je omgeving niet begrijpt die niet meer in beweging te krijgen is… het wordt ineens een stuk duidelijk dat vooruitgang dan met veel beleid en kleine overwinningen zal moeten gaan gebeuren.

Wat we met shiatsu en andere TCM-technieken doen, is gebaseerd op het weer naar neutraal of meer naar liefde trekken van de de energie; geen blauwe stukken, geen overdreven hitte in hoofd en buik en armen, maar goede verdeling van alle energie in een gezond lijf. In het geval van specifieke ziekte zal je meer energie naar specifieke delen willen sturen. Dus wie zei er dat we niet uit energie bestaan? 😉 Kom het zelf ervaren bij www.wellwishing.nl

over herfst, depri-gevoelens en metaal…

Merk jij dat ook? Dat je, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen, met het donkerder worden van de dagen, naar binnen keert? En dat dat lang niet altijd even positief aanvoelt?

Dat je ongemerkt toch wel erg makkelijk terug kijkt naar de afgelopen zomer of het afgelopen jaar.
Dat je de balans opmaakt; dit was een fijne zomer (of juist niet) en wat heb ik veel bereikt in het afgelopen jaar (of misschien denk je juist dat je een deel van je doelen niet behaald hebt en baal je daarvan).
Misschien gaat het niet op zo’n bewuste manier als ik net beschreef maar merk je wel dat terug denkt aan gebeurtenissen van ergens in het afgelopen jaar.
Bijzonder genoeg doe je dat meestal in de herfst. En op zich is dat niet vreemd; na een tijd van overvloed wordt het nu weer donker.

Je houdt in feite tijd over en omdat het buiten niet meer zo lekker is, keer je letterlijk naar binnen. En daarmee ook figuurlijk. En dat leidt tot de overpeinzingen.

In de TCM (Traditional Chinese Medicine) hoort deze periode bij het element metaal en de organen Long en Dikke Darm.
De fysieke uitwerking hiervan is duidelijk; verkoudheid en griep zijn duidelijk verbonden met die organen.
De mentale uitwerking is verdriet in al zijn vormen; van lichte weemoed tot spijt tot heftig verdriet.

En dat zie je terug in het naarbinnen keren en terugkijken; als je niet uitkijkt ben je eerder geneigd te zien hoe goed het in de heerlijke warmte van de zomer was en welke doelen je NIET behaald hebt, dan dat je je successen viert.

Hier ligt dus ook je huiswerk!
Als je nou met die kop thee (buiten) gaat zitten zoals ik in mijn vorige blog schreef, vier dan met iedere slok een tevreden gevoel, een (klein) goed resultaat, iets wat leuk was of iets leuks dat er aan te komen zit.
Zo houd je jezelf in evenwicht in een periode waarin de wat zwaardere gevoelens zo makkelijk de overhand krijgen.

En ja, uiteraard helpt mijn shiatsu-therapie je verder op het moment dat voor jou de overgang net even te groot wordt; samen laten we de energie beter en gelijkmatiger stromen en met de combinatie van shiatsu en de leefadviezen op basis van de TCM, ga jij net wat evenwichtiger de rest van de herfst in!

 

Overgangsweer..

De ene dag is het koud en nat, de volgende is het weer lekker warm… en steeds meer mensen om je heen (of jijzelf ook) lopen te snotteren en te kuchen.
Hoe blijf je dan gezond?
Naast de bekende “zorg voor voldoende vitamines en mineralen”, is er nog niets dat je kan doen. Dat zit meer in het holistische gedachtengoed en in de TCM. En dat is dat je je lijf klaar stoomt voor de koudere tijden.
Dat doe je niet door eigenwijs en tegen beter weten in zonder jas naar buiten te gaan op een koude dag, maar wel door jezelf een beetje uit te dagen;

  • drink tenminste 1x per dag (nee dat hoeft van mij niet in de regen als je geen overkapping hebt natuurlijk) een lekkere kop thee (of koffie) buiten. ’s Ochtends is hier een heerlijk moment voor, maar wat dacht je van ’s avonds, bij een vuurkorf? Deken om je heen (let op brandgevaar), en genieten maar.
    Kleed jezelf warm genoeg maar overdrijf het niet.
  • Loop, als je iets uit de schuur moet halen, bijvoorbeeld, eens op blote voeten naar de schuur in plaats van je sokken en schoenen er voor aan te doen.
  • Wandel elke dag een half uur, ook -juist- als het net wat kouder is dan je zou willen.
    Liever extra warm aankleden en wél naar buiten, dan maar gewoon binnen blijven.

Als je dit iedere dag volhoudt, zal je na een tijdje merken dat je net wat beter bestand bent tegen de kou en net wat beter je eigen warmte vasthoudt.
Zo werk je ongemerkt aan een gezonder lijf.

Rugpijn?

Wat een plaatje al niet duidelijk kan maken 
In onderstaand plaatje zie je in 1 keer wat het effect is voor mensen met rugklachten, van een serie shiatsu-behandelingen ten opzichte van mensen met dezelfde klachten zónder behandeling door middel van shiatsu.
Het oorspronkelijke artikel komt uit Cuba (link: http://ow.ly/15Cr30fGnSc ), dat leest voor de meeste mensen wat lastiger, dat dan weer wel. Maar eigenlijk zeggen de plaatjes in deze al genoeg.
Rugpijn wordt zeer effectief verholpen met shiatsu.