Vertrouwen 2.0

Kop thee in mijn hand, hondensnuit tevreden tegen mijn been aan op de bank, mijn eigen benen op een voetenbankje.
Terwijl ik zo zit, kijk ik naar buiten waar het koud en guur is. En nat. Potverdrie wat is het nat.
Dan kan ik me toch wel heel makkelijk heel tevreden voelen met mijn plekje op de bank zeg!

In mijn vorige mail vertelde ik je over tevredenheid en goed de winter in gaan. En daarbij had ik het ook over het belang van Vertrouwen in de toekomst.

Ik kreeg daar reacties op die het belang van dat vertrouwen extra benadrukken; ik hoorde van meerdere mensen terug dat ze niet zo heel veel vertrouwen hebben in de toekomst, en vooral niet in de komende zes maanden. Dat is nogal wat!
En ja, ik had die reactie ook verwacht. Want in mijn praktijk zie ik dit ook wringen.

Men wil wel positief zijn en blijven, maar laten we eerlijk zijn; we zitten al maanden in een emotionele winter. Zonder goede voorbereiding, zonder voorraden, zonder gezelschap zelfs in veel gevallen. En het einde is nog niet in zicht.
Ja zo bekeken wordt het heel zwart, die toekomst.

Je moet je dan ook afvragen, als je het zo voelt, waar je je aandacht beter op kan richten.
Op datgene wat er is en waar je helaas verschrikkelijk weinig over te zeggen hebt?
Of op al die andere dingen waar je wél wat aan kan doen?

De indianen hebben zo’n mooi gezegde, dat neerkomt op het feit dat datgene dat je aandacht geeft, groeit.
Zeker voor emotionele zaken is dit hartstikke waar.
Dus. Ga je je aandacht besteden aan de dingen waar je niets aan kan veranderen? Of vind je een oude of nieuwe hobby, en ga je daar je energie in steken?

Dit betekent niet dat je de nare zaken gaat negeren. Nee, het betekent alleen dat er minder energie naartoe gaat. Doe het maar eens een tijdje, je zal zien dat het werkt.

Voor mij betekent het hebben van vertrouwen in de toekomst, dat ik meerdere cursussen aan het uitwerken ben. De meeste digitaal, want momenteel is het te onzeker om af te spreken om fysiek bij elkaar te komen in groepen, maar in de zomer…o heerlijk ik geniet nu al van het idee! Lekker in het echie, samen werken aan iets wat onze interesse heeft. Helemaal top!

Er komen dus verschillende cursussen. Zo komt de elementenschool in aangepaste vorm terug, maar we gaan ook iets anders doen wat ik echt ronduit GAAF vind;
we gaan rituelen doen! We gaan de elementen voor ons laten werken.
Geen hoog zweefgehalte hoor, nee, rituelen betekent “een vast patroon aanhouden”, en dat werkt enorm goed om plannen uit te kunnen voeren.
O en weet je wat er ook op mijn verlanglijstje staat?
Een digitale workshop etherische oliën en de elementenleer. Perfect toch?

Ik gebruik het eerste deel van de winter om deze plannen verder uit te werken en vertel je er daarna graag meer over. Mocht je nog geen andere dringende plannen hebben, doe dan gezellig mee met de cursussen! Je vindt ze op wellwishing.nl/opleiding zodra ze klaar zijn.
Dan kan jij de rest van de winter ook lekker werken aan de dingen doe jouw aandacht verdienen.

Wanneer voelde jij je voor het laatst in- en intevreden?

Gisteren zat ik na te genieten van de eerste cursus die ik EN volledig digitaal, EN meerdaags heb gegeven (spannend!!!!)/ Ik voelde me vervuld met van een gevoel waar December uit hoort te bestaan; tevredenheid.

Wat een lekker gevoel is dat. Ik ben er maar eens even goed voor gaan zitten. Tevreden. Ik geloof dat dat in dit maffe jaar toch best een uitdaging is.
Maar het is me gelukt, en zoals ik mijn cursisten op hun hart drukte, VIER je successen, zowel de grote als de kleine.
Dus dat doe ik. Heerlijk genietend in het moment blijven en mezelf even onderdompelen in dat gevoel. Tevredenheid.

Waar bestaat dat voor jou uit? Dat gevoel? Kan je het oproepen, nu, hier, op dit moment?
Als dat niet lukt, dan is er werk aan de winkel.
Dat is niet erg, maar wel goed om je te realiseren.

We lopen emotioneel met zijn allen keihard achteruit momenteel, omdat er zoveel dingen anders zijn. Er heerst angst en verwarring, en laat dat nou net emoties zijn die radicaal ingrijpen op je energievoorraad.
Dat is niet handig, zo aan het begin van de winter.

Dus wat gaan we er aan doen?

Bekijk hem eens zo: om de winter (water element) goed door te komen, moet water goed gevoed zijn. Dat doet herfst oftewel metaal.
Als je daar nog onvoldoende aan gedaan hebt, pak dan één aspect van metaal nu aan;
kijk nog één keer over je schouder naar achteren, of er dingen zij die je niet mee wil nemen in je emotionele bagage. Gooi dat eruit. En dan, vanaf nu, gaat de blik Naar Voren. Naar de toekomst.
Denk vast na over wat je komende tijd, tot en met de zomer, wil doen. En wees vol vertrouwen dat je dat gaat lukken.

En voor de winter? Het water element? Daar geldt voor dat het vertrouwen in die toekomst belangrijk is EN dat je zorgt dat je samen met anderen bent.
Niet de hele tijd, maar regelmatig.
Een afspraak 1-op-1 hier, misschien theater-nieuwe-stijl daar, en met weer een ander een heerlijke wandeling.

Het gaat er niet om wat je precies doet. Het gaat erom dat je ziet dat je ook in de donkere winterdagen niet alleen bent. Ik had vroeger een vriendin die een motto had waar ik nog vaak aan terugdenk omdat het Zo Waar is: “Er moet meer geknuffeld worden.” En gelijk dat ze had…

Fysiek contact is momenteel niet vanzelfsprekend. Toch hebben we dat keihard nodig.
De wetenschap heeft uitgezocht dat we geluksstofjes aanmaken als we elkaar huid op huid aanraken.
We hebben ook een woord voor het gebrek aan die stofjes doordat we elkaar minder aanraken: huidhonger.
Zoek het maar eens op.
Dus waar mogelijk; geef elkaar een knuffel.
Of laat je masseren. Dan werk je meteen aan je energiehuishouding. Ook niet verkeerd.

Zorg dat jij en je geliefden goed de winter ingaan. Zorg dat je je vaak tevreden voelt. Geniet.

Laten we vooruitkijken naar een supergezellige Decembermaand!

Groetjes,
Karen

P.S. op www.wellwishing.nl vind je informatie over shiatsu therapie, perfect als je bovengenoemde huidhonger ervaart.
Zoek je nog kado’s voor onder de kerstboom? Kijk dan eens in de winkel voor bijvoorbeeld het boek Magisch TCM, of kijken op facebook bij Oliehex voor kado’s die te maken hebben met etherische oliën en diffusers, een perfecte manier om met geuren aan ontspanning te werken. Overigens is de combinatie met het boek Magisch TCM dan wel heel erg leuk, vanwege het kado-hoofdstuk over hoe je de oliën volgens de TCM in kan zetten!

Toewerken naar de winter

In de periode die je met de kleinste hoeveelheid energie moet overbruggen, terwijl het de meeste energie kost door de kou, kan je je geen overbodige ballast veroorloven. De winter dus. Het voorwerk hiervoor, doen we nu, in de herfst.

Alle kleuren schitteren je tegemoet, bladeren maken een dans van hun weg naar beneden, de grond tegemoet.
De boom laat ze los en de blaadjes vinden dat niet erg, ze dwarrelen en fladderen er vrolijk op los.
Herfst in volle pracht, op zijn allermooist.

De herfst gaat over Naar Binnen Keren en Opruimen wat je niet mee wil nemen naar het nieuwe jaar. De gevoelens en ervaringen die jou niet helpen, mag je achter je laten.

Het helpt om dit proces bewust te doorlopen en net als de boom, heel bewust je blaadjes, dat wat je niet meer nodig hebt, los te laten.

Dit kan je zelf doen door middel van een goede wandeling waarin je je gedachten laat gaan over het afgelopen jaar, een (geleide) meditatie, of het opschrijven van wat je vasthoudt en wsmat je los wil laten.
Als je er hulp bij wil, kan je voor een fijne en gerichte shiatsu massage bij WellWishing komen. Daarbij nemen we dan bewust extra aandacht voor de Metaal meridianen (waar herfst ook bij hoort).

Herfst is ook de voorbereiding op de winter; in de periode die je met de kleinste hoeveelheid energie moet overbruggen, terwijl het de meeste energie kost door de kou, kan je je geen overbodige ballast veroorloven. Dat brengt ons terug bij de blaadjes die we los mogen laten.

Hoe doe jij dat? Heb jij nog een tip voor andere lezers, hoe ze dit gewoon thuis aan kunnen pakken?

Met plezier naar het postkantoor

Nooit geweten dat ik met plezier naar het postkantoor zou gaan. Ooit. Echt niet.
Het postkantoor. Dat is normaal gesproken wat mij betreft een stoffige en oninteressante plek waar je naartoe moet als je iets, ehhhmmm bijvoorbeeld terug moet sturen dat je bij Wehkamp hebt gekocht maar dat niet paste.
Het postkantoor, daar sta je, als je pech hebt, tijden in de rij te wachten omdat je nou net die ene klant voor je treft die niet alleen nieuwe postzegels nodig heeft maar ook nog iets moet verzenden en nog vijfendertig andere zaken moet regelen. Op zijn dooie gemak. Terwijl ik daarachter sta, van het linkerbeen op het rechterbeen stappend en weer terug. Op mijn horloge kijkend. Me afvragend of ik niet beter op een ander moment terug kan komen.
Maar ja, wie tref ik dan die volgende keer weer voor me?
Dus ik blijf dan maar weer staan en kijk vol verbazing naar die persoon die voor mij druk in de weer is met weet-ik-veel-wat.

aar goed, dit keer sta ik met een Grote Grijns in de rij. Omdat ik de pakketten voor de cursus mag versturen aan enthousiaste cursisten. Dat maakt het een ander verhaal! Dan sta je ineens met veel meer rust daar, want ach, alle voorwerk heb ik al gedaan, ik ben dadelijk klaar zodra ik de pakketten overhandigd heb, en mijn enthousiasme werkt ongetwijfeld aanstekelijk op de medewerker achter de balie.

Ook hier geldt dat het handig is om de vijf elementen in gedachten te houden. Want een centaur/Hout benader ik heel anders dan een dwerg/Aarde. De irritatie van de centaur/Hout kan ik subtiel pareren met een stralend humeur, terwijl de dwerg/Aarde zich waar nodig in beweging laat zetten door een snelle en effectieve manier van doen van mijzelf.

Natuurlijk weet ik niet altijd direct wat voor type ik voor me heb, daar gaat vaak echt wel wat tijd overheen. Maar de situatie waarin iemand zich bevindt, is vaak belangrijker voor een korte ontmoeting, dan het eigenlijke karakter. Daar komt bovenstaande reactie-verschil ook vandaan. Het maakt niet uit of de postnl-bediende van nature een elf is of een draak. Iedereen kan zich irriteren en iedereen kan een beetje stilgevallen zijn omdat de dag al te lang duurt. En daar kan je makkelijk gebruik maken van je kennis van de elementen.

Daarom ben ik ook zo’n fan van het holistische systeem TCM, Traditional Chinese Medicine. Want dan leer je handvatten hoe om te gaan met verschillende typen en situaties, door het geheel en hun samenhang beter te begrijpen.

Hoe beter je begrijpt dat, om een heel ander voorbeeld te pakken, de herfst die bij Metaal hoort, op iedereen een uitwerking heeft, hoe eerder je de valkuilen van Metaal in iedereen gaat herkennen.
Een negatieve kant van Metaal, die nu zeer sterk gevoed wordt door alle onzekerheid, is het somber inzien van de toekomst. Dit is een beschermingsmechanisme dat hoort bij de herfst. Leuk, maar niet nuttig als het zo uitvergroot wordt als nu.

Als je je verdiept in de TCM, middels de elementenschool, leer je wat je kan doen om deze stroom om te buigen, in ieder geval voor jezelf. Op de grote boze buitenwereld heb je niet altijd evenveel invloed, maar zeggen ze niet dat alle veranderingen beginnen bij jezelf?

Dus doe je mee? Ik loop graag nog een keer met een grote grijns op mijn gezicht en een stapel cursuspakketten in mijn armen naar het postkantoor.

Je hebt nog een paar dagen om je in te schrijven. We beginnen op 10 november om 10u. En ik wil je graag op tijd het werkboek en het tijdelijk gratis boek Magisch TCM toesturen. Dus zullen we afspreken dat je je uiterlijk donderdag 5 november aanmeldt?

Heb je nog vragen? Ben je geïnteresseerd? Doe je mee?
klik hier voor meer info en hier om direct te bestellen.