Lentekriebels en festivals

Met dit mooie weer krijg ik midden in de winter (want dat is het officieel) toch echt heftige LenteKriebels!
En dus ben ik aan de slag gegaan met festivals.
Dit jaar vind je me met WellWishing en/of Oliehex op in ieder geval 1 en hopelijk meerdere festivals!
Voor mij een heerlijke manier om te voldoen aan de mooi-weer-stuiters die mij ieder jaar in de greep hebben in de zomer en lente, en voor jou een leuke manier om kennis te maken met de combi tussen TCM shiatsu en oliën die ik je bied.

Als eerste festival, zal ook de eerste zijn in de tijdlijn, maar in ieder geval de eerste waar de inschrijving voor rond is, staat de Lente Lorelei op de agenda!
Voor meer informatie over dit (vrouwen en meisjes-)festival kijk je op https://www.loreleifestival.nl/ en op facebook https://www.facebook.com/events/364608967655079/

Zie ik je daar?

binnenblijven of naar buiten gaan?

Hoe bepaal jij of je naar buiten gaat of beter binnen kan blijven?

Ik ben voorstander van iedere dag een frisse neus halen, ook – nee júist- als je chronisch ziek bent.
Betekent uiteraard wel dat je goed moet zorgen dat je je warm genoeg kleedt en dat je weet waar jouw grens ligt.
Want zeker met chronische problemen, komt er een moment waarop je je realiseert dat je lijf de koude niet langer trekt. En dan is het beter om een tijdje binnen te blijven tot het wat warmer is of tot je lijf bij is gekomen.

Maar hoe weet je nou wanneer dat moment er aan komt, zonder zwaar over je grenzen te gaan? Dat blijft toch lastig he.

Naast dat je vaak al wel een aantal signalen kent van jezelf, kan je je gezicht in de gaten houden.
Als je op het moment aankomt dat je energie echt te laag wordt, zijn zowel yin als yang “leeg”. En dat zie je in het gezicht:

Als iemand zowel een wit gezicht heeft, als tegelijk rode kleine “vonken” op de wangen, echt blossen, dan zit je op dat “veel te lege” punt. Alleen yin-leeg is geeft een rood gezicht, een alleen yang-leeg een wit gezicht.

Realiseer je dus als je gezicht na een wandeling echt wit is met rode blossen, warme wangen terwijl je het koud hebt, dat je niet veel meer bij te zetten hebt, dus dat de kou van buiten waarschijnlijk te veel is.

Eerst oppeppen dat lijf, met goede (bij)voeding en verwarmende kruiden. En een shiatsubehandeling (een serie hiervan), zou zeker goed zijn!

waarom werk shiatsu

“Waarom werkt shiatsu?”
Het antwoord daarop is niet kort maar ik zal proberen het kort te houden 😎

Nou vind ik zelf het feit dat ik mensen overduidelijk help met mijn shiatsu behandelingen al bewijs genoeg 🤣, maar ik snap dat je het” waarom” erachter wil weten. Je kan dat op verschillende manieren achterhalen.
Zo komt er steeds meer westers bewijs voor het “bestaan” van de meridianen, waar de shiatsu op gebaseerd is.
En dat is fijn want ik hou van bewijs.

Voor mij is het antwoord op de beginvraag het volgende:
Shiatsu is zo effectief, omdat het een paar heel essentiële aspecten met elkaar vermengt: de elementenleer, de meridiaanleer, de huid-op- huid massage, de gevoeligheid van de masseur die in staat is om kleine signalen van jouw lijf op te pikken en daar op in te spelen.
De onderdelen van de TCM, Tradional Chinese Medicine, elementenleer en meridiaanleer, zijn een duidelijk omschreven gedachtegoed dat de filosofie overstijgt naar de geneeskunde toe.
Van huid op huid contact is met onderzoek vastgesteld dat het stofjes in je lijf vrijmaakt waar je je fijn van gaat voelen en waar je lijf “voorjaarsschoonmaak” van gaat houden. Goed voor lichaam en geest dus.
En zondert gevoeligheid bij je therapeut zou je op een soort werkbank terecht komen in plaats van op een therapietafel…
Het totaal van deze aspecten zorgt voor een nieuw evenwicht in een verstoord lichaam.
Evenwicht zorgt voor rust, dus zelfs als het evenwicht niet perfect is, blijft er energie over – in verhouding met vóór de behandelingen- om andere zaken op te pakken.
Zo kan een behandeling nog dagenlang nawerken en kan het lijf zijn aandacht richten op ‘belangrijker zaken’.
En daardoor ga jij je gezonder voelen.
Mooi toch?!
Ik houd er van.

Waarom shiatsu werkt

“Waarom werkt shiatsu?”
Het antwoord daarop is niet kort maar ik zal proberen het kort te houden 😎

Nou vind ik zelf het feit dat ik mensen overduidelijk help met mijn shiatsu behandelingen al bewijs genoeg 🤣, maar ik snap dat je het” waarom” erachter wil weten. Je kan dat op verschillende manieren achterhalen.

Zo komt er steeds meer westers bewijs voor het “bestaan” van de meridianen, waar de shiatsu op gebaseerd is.
En dat is fijn want ik hou van bewijs.

Voor mij is het antwoord op de beginvraag het volgende:

Shiatsu is zo effectief, omdat het een paar heel essentiële aspecten met elkaar vermengt: de elementenleer, de meridiaanleer, de huid-op- huid massage, de gevoeligheid van de masseur die in staat is om kleine signalen van jouw lijf op te pikken en daar op in te spelen.

De onderdelen van de TCM, Tradional Chinese Medicine, elementenleer en meridiaanleer, zijn een duidelijk omschreven gedachtegoed dat de filosofie overstijgt naar de geneeskunde toe.

Van huid op huid contact is met onderzoek vastgesteld dat het stofjes in je lijf vrijmaakt waar je je fijn van gaat voelen en waar je lijf “voorjaarsschoonmaak” van gaat houden. Goed voor lichaam en geest dus.

En zondert gevoeligheid bij je therapeut zou je op een soort werkbank terecht komen in plaats van op een therapietafel…

Het totaal van deze aspecten zorgt voor een nieuw evenwicht in een verstoord lichaam.

Evenwicht zorgt voor rust, dus zelfs als het evenwicht niet perfect is, blijft er energie over – in verhouding met vóór de behandelingen- om andere zaken op te pakken.
Zo kan een behandeling nog dagenlang nawerken en kan het lijf zijn aandacht richten op ‘belangrijker zaken’.
En daardoor ga jij je gezonder voelen.

Mooi toch?!
Ik houd er van.

Yang?

Koud hè!? Ondanks dat het prima past bij de tijd van het jaar, is het wel even omschakelen zo.
Wist je dat je je warmte “aan” kan zetten door je “yang” te (laten) masseren?
M
Dat wil zeggen: achterkant vh lijf, en stimulerend, met warmte. En warmte betekent zowel warmte, als verwarmende kruiden door je massageolie heen.
Succes!!

Wat kan je doen bij pijn

Wat kan je zelf doen aan pijn?
Soms heel weinig, soms best veel.

Er zijn meerdere dingen waar je aan kan denken bij pijnbestrijding.
Je regulier arts heeft mogelijk met je besproken dat cognitieve gedragstherapie kan helpen. Al klinkt dat als “leer er maar mee leven”, er zit een positieve kant aan. En dat is namelijk dat de ontspan technieken die je mogelijk leert bij CGT effectief kunnen zijn bij pijn.
Dit komt omdat pijn , volgens de TCM, Traditional Chinese Medicine, een gebrek aan stroming is, en ontspanning verbetert de doorstroming.
Zie het als dezelfde techniek als de ademtechnieken als je moet bevallen: maf als het klinkt, het werkt.
Dus naar je pijn toe ademen, kan verlichting brengen.

Heb je pijn aan 1 gewricht? Dan kan je, heel zachtjes, rondom het gewricht gaan masseren. Druk zachtjes vanaf het gewricht naar buiten, als de stralen van de zon, lijnen in je huid. Niet hard drukken, gewoon zachtjes. En niet heel even, maar makkelijk een minuut of 20. Dit helpt met de doorstroming in het gebied en dat vermindert pijn. Maak er een gewoonte van, doe het meerdere keren per dag. En nooit op een manier die pijn doet! Zachtjes volstaat.

Essentiële oliën kunnen ook verlichting brengen. Ik werk zelf met DoTerra, dus mijn tips hebben automatisch de namen van Doterra’s producten. Lavendel is een bekende en in feite tegelijkertijd vriendelijke hulp, copaiba is er ook één om eens goed te bekijken. En Deep Blue Rub wordt heerlijk koud of warm, net wat je lichaam op die plek nodig heeft.

Binnen de shiatsu heb ik meerdere technieken tot mijn beschikking, die pijn verlichtend werken. Dit gaat niet om het definitief verwijderen van pijn maar om andere manieren die herhaald moeten worden, maar die goed kunnen werken. Naast de bekendere duimdrukmassage, is er ook de releasetechniek en Masterpoints, methodes waarbij punten met elkaar verbonden worden voor een betere doorstroming.

Zoek je hulp bij het verlichten van je pijn? Maak een afspraak met me en we kijken samen hoe ik jou kan helpen.

meer weten over TCM?

Shiatsu is als massage techniek gebaseerd op de kennis uit de TCM, Traditional Chinese Medicine.
Bijvoorbeeld aan de hand van emoties die je voelt die niet kloppen bij de eigenlijke situatie ( te snel boos worden, blijven piekeren ongeacht of dat dat nodig is, of geen emoties voelen, bijvoorbeeld), kan je zien welk element er niet in balans is.
En daar werken we dan met de massagetherapie aan.

TCM is heel handige kennis om te hebben, niet alleen voor een therapeut, maar ook voor jou, gewoon thuis, voor toepassing in je dagelijks leven.
Ik vertel daarom bij een consult ook vaak wat ik tegen ben gekomen en hoe dat doorwerkt.

Toch wil ik méér gaan doen met het verspreidden van kennis vanuit de TCM.
De kennis is zó goed toepasbaar in zo veel situaties, daar moeten we met zijn allen echt meer mee gaan doen!

Wil je meer weten? Stuur me dan een mail (info@wellwishing.nl) of pb en ik vertel je erover.

Masterpoints bij pijn

In deze tijd van het jaar, met kouder en natter weer, hebben veel mensen met chronische pijnklachten het extra zwaar.
De oplossing ligt dan vaak in het nemen van extra pijnstillers, als die wat doen, en het vinden van afleiding en acceptatie in bijvoorbeeld mindfullness.

Binnen de shiatsu hebben we nog een andere optie. Masterpoints.
Naast dat shiatsu zelf al pijnverminderend werkt, is er het systeem met de masterpoints dat op de persoon en de klacht op maat gemaakt wordt.

Bij masterpoints wordt niet gemasseerd maar worden er nieuwe verbindingen gelegd. Hierdoor wordt de pijn minder of verdwijnt zelfs.
Het is niet zo dat de pijn voor altijd weg blijft als de onderliggende klacht bijvoorbeeld reuma of slijtage is, maar het wordt in veel gevallen makkelijker om te bewegen en de hoeveelheid pijnstillers kan worden verminderd of afgebouwd, als de masterpointbehandelingen doorgezet worden.

We kunnen samen bekijken wat voor u beter werkt; de meer bekendere vorm van shiatsu, of masterpoints.

einde jaar inzicht, dus verzekering checken!!

Verzekeringen uitzoeken… het uitreken- werk komt er weer aan!
En ja helaas, het is nodig. Zodra de vergoedingen en de kosten bekend zijn, doe je er goed aan om door te rekenen hoeveel je nu uitgeeft aan onder andere shiatsu, en hoe je dat volgend jaar voor je ziet. En dan vergelijken met wat je evt vergoed krijgt bij je eigen en andere verzekeringen.
Ik ben nu naar vast begonnen want jongste gaat aan de beugel, dus gaan we binnen de zorgverzekeraar naar een ander pakket. Alleen de verschillen tussen de pakketten zorgen al voor een fors rekenwerk en een andere uitkomst dan je op eerste zicht zou verwachten.
Doe je jezelf en je portemonnee dus een plezier en bekijk je mogelijkheden zodra de zorgverzekeraars over 2 weken met hun nieuwe polissen komen!!