Soms kan je niet doen voor een ander wat je zou willen…

Soms kan je bij lànge na niet doen voor een ander wat je zou willen…

En dat voelt niet fijn.
Ik ben geen therapeut geworden om tegen iemand te zeggen: “jammer joh”…

Dus de vraag is niet of je iemands probleem kan oplossen maar of je er verbetering in kan aanbrengen.

En dat kan!! Gelukkig maar 😊.
Het grote voordeel van shiatsu is dat je het gehele lichaam onder handen neemt en daarmee alle vormen van stroming aan het werk zet: bloed, lymfe, energie….
Hiermee ondersteun je het lichaam ongeacht de problemen die het te verwerken heeft:
Veel problemen zoals bijvoorbeeld pijn en zwelling,  zijn een gevolg van een gebrek aan stroming.

  1. Heb jij dus problemen waar je wel wat shiatsu- ondersteuning bij kan gebruiken? Je bent van harte welkom bij wellwishing.nl .

Afvalplannen?

Een nieuw jaar,  een nieuwe dag,  nieuwe kansen!
Eigenlijk is natuurlijk ieder moment een juist moment om een nieuwe start te maken,  maar we houden er nu eenmaal van om betekenis te geven aan speciale data,  dus 1 januari is “zo’n” moment 😊.

Zelf ben ik er ook voor gegaan: ik ben gestopt met diëten toen ik merkte dat ik mijzelf saboteerde en daardoor niet meer afviel, en wachtte op het moment dat het goed voelde om het diëten weer op te pakken.
Dat is nu dus.

Voor diegenen die mij niet kennen: ik ben in de afgelopen tien jaren fors aangekomen door ziekte en voelde mij anderhalf jaar geleden voor het eerst goed genoeg om te besluiten mijn energie te steken in zoiets als afvallen.  Ik ben toen in ongeveer een half jaar tijd 17kg afgevallen. De laatste ca 7 kg lukten niet. Uiteraard kwamen er sinds dien een paar kilootjes bij terug.

En nu dus deel twee. Dit keer geen shakes voor mij,  maar bewust omgaan met datgene wat je altijd eet. Dat was best even een shock: invullen in de weightwatchers app wat je normaal gesproken ontbij, en dan zie dat je puntentotaal van die dag hard richting nul kachelt is niet heel motiverend 😬. Of juist wel natuurlijk 🤣.

Hoe dan ook,  als ik je mijn persoonlijke tips mag geven,  lees dan even verder.

Ten eerste: neem de tijd. Afvallen lukt alleen als je “de knop” in je hoofd echt om kan zetten.  En dat gaat beter met een stok achter de deur dan met krijsende honger in je buik.
Vervolgens:
Zorg voor voldoende water en voldoende voedingsstoffen: drink de hoeveelheid die bij je past.  Richtlijn is 2 liter water per dag maar waar dat voor de één totaal onhaalbaar is,  is het voor de ander te weinig. En neem supplementen in om ervoor te zorgen dat de vermindering van “inname” van eten niet zorgt voor vermindering van inname van vitamines etc,  maar juist voor vermeerdering in verband met afvalstoffen die afgevoerd moeten worden. (Ik weet niet of ik dit goed uitleg,  ben nou eenmaal geen diëtiste,  weet alleen dat het belangrijk is om voldoende te”suppleren” zoals dat zo mooi heet, zodat je geen afbrokkelende nagels en uitvallend haar krijgt). Pb mij als je wil weten welke supplementen ik gebruik.
En de laatste tip is:
zorg voor voldoende beweging.  En beweging is een wandeling,  een rustig fietstochtje,  zwemmen als dat bij je past,  maar ook,  en ja dan komen we bij mijn vakgebied,  het krijgen van een goede shiatsu massage.

Want met shiatsu zet je de energiestromen van je lijf in beweging.  Afvalstoffen worden beter afgevoerd,  weefsel wordt verstevigd. Heel belangrijk dus als ondersteuning bij je afvalproces!

Ik wens je succes en zie je graag voor een behandeling of gratis intake,  bij Wellwishing!

ochtendhumeurtje? Of element uit zijn element?

Stikchagrijnig word ik ervan.
Ik kan er gewoon niet tegen!
Veranderingen in de ochtend…
Geef mij hetzelfde probleem in de middag of avond en er is niets aan de hand, maar ’s óchtends… oei oei oei! Laat mij maar ff met rust, dat is beter voor iedereen…

Herkenbaar?
Waarschijnlijk wel he. Alleen is het voor jou misschien op een ander dagdeel?

De oplossing is overigens net zo simpel als -wanneer je eenmaal in de chagrijn zit- lastig uitvoerbaar: Go with the flow.
Het komt neer op het aanvullen van de ontbrekende Hout-energie (oorzaak van de irritatie) met voeding voor Hout, oftewel Water.
The Flow is dus met recht de vloeibaarheid van Water.

Laat het dus allemaal als water van je afspoelen. Reageer niet direct (want Hout is irritatie die makkelijk ontvlamt in woede) maar laat het gebeurde even bezinken. Net als in Water.
Neem een kop thee, ga wandelen om af te koelen als je al zo ver opgewonden bent, en laat de boel even de boel.

En dan later op de dag, als het Hout”gevaar” geweken is, pak je de problemen van vanochtend opnieuw op en bekijk je wat er van over is. Vaak is dat dan maar heel weinig en makkelijk te repareren.

En daarom houd ik van de vijf elementen, de elementenleer uit de TCM (Traditional Chinese Medicine): plaats je probleem en reactie in de elementencirkel en je oplossing rolt eruit.

Wil je hier meer over weten? Wil jij ook op deze manier bezig zijn met je leven, oplossend in plaats van frustrerend? Doe dan de opleiding van Oliehex, te vinden op //www.wellwishing.nl/opleiding/ .

Geen tijd voor een massage

Geldt dat ook nog als je maar een minuut of 5 a 10 er mee bezig zou zijn?
Dat zou je idee hierover misschien wel veranderen he?

Natuurlijk, een massage krijgen is het meest ontspannend. Maar als je jezelf masseert, doe je jezelf een plezier in de vorm van een betere doorbloeding en doorstroming van energie en andere lichaamssappen.
Wil je je hele lijf zelf leren masseren, doe dan komend jaar een keer mee met mijn workshop zelf- shiatsu. Maar als je nu naar een paar minuten per dag tijd hebt ?

Als je per dag maar tijd hebt voor de massage van één deel van je lijf…
Wat kies je dan?
Iets wat zeer effectief is natuurlijk, duh! 😂

Probleem is alleen dat dit per persoon verschilt…
Zo kan je er voor kiezen om alleen je handen of alleen je voeten te masseren.

Beide zeer logische keuzes omdat je de energie weg van je hersenen masseert, wat rust in je hoofd teweegbrengt.

Op je handen neem je de meridianen die met je harte-emoties, longen en darmen te maken hebben, mee.
Op je voeten neem je de vertering, maag, milt, lever en galblaas, blaas en nieren, mee.
Werk van pols naar vingers, van enkels naar tenen, en behandel alle kanten van je hand of voet.
Doe mijn workshop RELAX een keer mee komend jaar, als je wil leren hoe.

Maar uiteraard is er nog een andere mogelijkheid.
Weet je wel hoe gespannen de NEK bij veel mensen is?!?
En hoe belangrijk dat gebied is voor heel veel verschillende mechanismen, van stress tot voedsel inname, en het goed werken van je hersenen?!

Toch wel interessant om hier te masseren dus.

Weet je niet hoe? Bedenk je dan vooral dat het er om gaat dat je je huid en spieren aanraakt en niet dat je blauwe plekken wil knijpen.
Zorg dat je nooit hard knijpt dus en zorg dat je nooit tegelijkertijd de slagaders aan beide kanten van je nek dichtknijpt.

Werk van de ene zijkant naar de achterkant naar de volgende zijkant, en werk van boven naar beneden. Bij shiatsu gebruik je alleen de druk van je duim, dus trek en soort van stippellijnen over je huid, waarbij je jezelf géén pijn doet.

Liever vaker zacht masseren dan één keer te hard!

Dus, aan de slag maar! Op een vast tijdstip, iedere dag opnieuw.
En wil je tóch liever gemasseerd worden? Maak dan een afspraak bij mij, je bent van harte welkom.

Herfstaanbieding!

==LET OP!: HERFST-AANBIEDING!==

Je WEERSTAND is belangrijk.
Maar zo in de herfst is die waarschijnlijk niet optimaal; als je zelf niet al last had van de regen en wind, dan word je wel aangestoken door verkouden mensen in je omgeving!

Het is dus belangrijk om je weerstand op peil te houden.
Maar hoe doe je dat?

Nou bijvoorbeeld met shiatsu.
Je kan een serie van shiatsu behandelingen zien als de verdediging van een fort; zonder de shiatsu vallen de soldaten vroeg of laat op hun plek in slaap, terwijl ze mét shiatsu keurig wacht blijven lopen, gemotiveerd en energiek.
Het verschil in de verdediging van het fort genaamd “Je Lijf”, zal duidelijk zijn.

Kom nu dus, als nieuwe client, zes sessies halen voor de prijs van vijf, en ga zo gezond mogelijk de winter in!

Voorwaarden:
Je bent nog geen cliënt bij Wellwishing, we spreken direct alle zes de sessies af, die vinden in deze herfst plaats dus gemiddeld een keer per week gedurende zes weken. De zesde sessie is dan gratis.
Bij afname van minder sessies vervalt het recht op de gratis sessie.
Voor de betaalde sessies ontvang je gewoon een factuur die je dus – als je aanvullend verzekerd bent hiervoor- in kan dienen bij je zorgverzekeraar.

Dus, kom jij werken aan je weerstand?

Goedkoop of duurkoop?

Mijn eerste liefde op werkgebied ligt bij de TCM.
De Tradional Chinese Medicine.
De oliën zijn hier een heel erg mooie uitingsvorm van, waar ik heel erg blij van word en die makkelijk toe te passen is voor iedereen.

Waar ik (heel wat) minder blij van word, is de grote verscheidenheid aan producten die allemaal etherische of essentiële olie genoemd wordt.

Mijn collega-in-oliën Leanne verwoordt het mooi en duidelijk in haar pleidooi en ik sluit me hier bij aan; verdiep je in wat je koopt, bedenk je dat je longen en je huid van zeer groot belang zijn voor je algehele weerstand, en bedenk je wat het betekent als je deze aanvalt in plaats van verzorgt, door er chemische middelen op los te laten of middelen die niet zijn wat jij denkt wat ze zijn.

Met de decembermaand in aantocht, denken veel mensen wat leuks of lekkers voor een geliefde te kopen en kopen dan iets wat in feite het tegendeel bereikt dan het beoogde doel. Dus wees alert en verdiep je in wat je koopt en geeft.

Ja, Doterra is duurder, maar de kwaliteit van zowel grondstoffen als eindproduct is daarnaar en het hele verhaal rondom het steunen van de boeren die de gewassen verbouwen, staat mij ook erg aan.

Hieronder vind je de tekst van Leanne, en daarboven staat een link naar eerder door mij gedeeld artikel waarin de kwaliteit van verschillende merken olie belicht wordt. Ik vind dat nog al interessante en waardevolle kost.

Heb je vragen? Wil je iets bestellen? Wil je een eigen account? Pb me dan of kijk op www.oliehex.nl . Ik help je graag verder.

//www.consumersadvocate.org/essential-oils

Leanne:
“𝐊𝐨𝐨𝐩 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐤𝐨𝐩𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞̈𝐥𝐞 𝐨𝐥𝐢𝐞!

Koop geen goedkope essentiële olie als cadeau voor jezelf of je dierbaren! Sinterklaas en kerst komen dichterbij (en ja de pepernoten heb ik al gesignaleerd. )
Helaas zie ik nu al berichten en advertenties voorbij komen voor “nieuwe en goedkope merken”

Aan goedkope essentiële olie is meestal een slechte basisolie toegevoegd of alcohol…. als er überhaupt al een natuurlijk deel inzit. Meestal is het gewoon volledig synthetisch. Wat ook veel voorkomt is dat de olie een beetje wordt aangepast. Je koopt een dure Mellisse maar eigenlijk is het een “chemisch aangepaste” citroengras olie. En bovendien is het niet goed voor je gezondheid!

Voor het kleine deel dat wel natuurlijk is worden boeren en gezinnen in ontwikkelingslanden uitgebuit. Er wordt veel geld verdiend op de wereldhandel aan essentiele olie. Veel van de armste mensen op de wereld verbouwen bomen, planten, struiken en bloemen die essentiële oliën bevatten. Deze markt wordt domineert door aanbieders die voor de laagste prijzen gaan.

Aan de andere kant zijn er een paar bedrijven die direct zaken doen met boeren, ze betalen voor kwaliteit en hogere lonen (ook als oogsten mislukken!) Ze zorgen ervoor dat kinderen naar school gaan! En ze moedigen hun boeren aan om diversiteit in de natuur te houden en inheemse planten, bomen en struiken aan te planten en uitsterven te voorkomen.

Deze werkwijze zorgt voor winnaars! De boeren, de destileerders en de zzp’ers die jou adviseren over een gezonde levensstijl. Dit komt door IN PLAATS VAN het streven naar maximale winst, te focussen op iets anders !!!!

Maximale gezondheid!!!

Wat kies jij?
#pursuewhatispure ”

 

opleidingspagina

In september gaat het echt beginnen!
Alle voorbereidingen zijn al een jaar bezig; het uitschrijven van het lesmateriaal, het maken van opnames, het bedenken van oefeningen.
Ook is er al een pilot geweest waarin 5 deelnemers in korte tijd bedolven zijn onder een heleboel informatie over een specifiek onderdeel van de opleiding!

In de komende tijd zal er steeds een beetje meer informatie bekend worden over de opleiding, zal de pagina specifieker worden en zal je ein-de-lijk de mogelijkheid krijgen om je in te schrijven!

Je kan dan kiezen tussen een volledig digitale, thuis te volgen, opleiding, en een combi van digitaal en les-op-lokatie. De verschillen en de voordelen van beide zal ik in de komende tijd ook steeds verder verduidelijken.

Zie ik je in september?

Lentekriebels en festivals

Met dit mooie weer krijg ik midden in de winter (want dat is het officieel) toch echt heftige LenteKriebels!
En dus ben ik aan de slag gegaan met festivals.
Dit jaar vind je me met WellWishing en/of Oliehex op in ieder geval 1 en hopelijk meerdere festivals!
Voor mij een heerlijke manier om te voldoen aan de mooi-weer-stuiters die mij ieder jaar in de greep hebben in de zomer en lente, en voor jou een leuke manier om kennis te maken met de combi tussen TCM shiatsu en oliën die ik je bied.

Als eerste festival, zal ook de eerste zijn in de tijdlijn, maar in ieder geval de eerste waar de inschrijving voor rond is, staat de Lente Lorelei op de agenda!
Voor meer informatie over dit (vrouwen en meisjes-)festival kijk je op //www.loreleifestival.nl/ en op facebook //www.facebook.com/events/364608967655079/

Zie ik je daar?

binnenblijven of naar buiten gaan?

Hoe bepaal jij of je naar buiten gaat of beter binnen kan blijven?

Ik ben voorstander van iedere dag een frisse neus halen, ook – nee júist- als je chronisch ziek bent.
Betekent uiteraard wel dat je goed moet zorgen dat je je warm genoeg kleedt en dat je weet waar jouw grens ligt.
Want zeker met chronische problemen, komt er een moment waarop je je realiseert dat je lijf de koude niet langer trekt. En dan is het beter om een tijdje binnen te blijven tot het wat warmer is of tot je lijf bij is gekomen.

Maar hoe weet je nou wanneer dat moment er aan komt, zonder zwaar over je grenzen te gaan? Dat blijft toch lastig he.

Naast dat je vaak al wel een aantal signalen kent van jezelf, kan je je gezicht in de gaten houden.
Als je op het moment aankomt dat je energie echt te laag wordt, zijn zowel yin als yang “leeg”. En dat zie je in het gezicht:

Als iemand zowel een wit gezicht heeft, als tegelijk rode kleine “vonken” op de wangen, echt blossen, dan zit je op dat “veel te lege” punt. Alleen yin-leeg is geeft een rood gezicht, een alleen yang-leeg een wit gezicht.

Realiseer je dus als je gezicht na een wandeling echt wit is met rode blossen, warme wangen terwijl je het koud hebt, dat je niet veel meer bij te zetten hebt, dus dat de kou van buiten waarschijnlijk te veel is.

Eerst oppeppen dat lijf, met goede (bij)voeding en verwarmende kruiden. En een shiatsubehandeling (een serie hiervan), zou zeker goed zijn!