De nieuwjaarsborrels komen er weer aan. Voor veel mensen een verplicht nummer. Wil je er plezier in hebben in plaats last ervan te hebben? Stel je dan van te voren haalbare doelen; 
sluit je af als je te gevoelig bent voor mensenmassa’s,
wees voorbereid op het afhouden van knuffels en zoenen als je daar niet van gediend bent en heb een zin klaar waar je je goed bij voelt om mee te antwoorden als iemand geen nee als antwoord wenst te accepteren.
Bedenk je van te voren hoeveel je mag snoepen of drinken van alle lekkers
of hoe lang je gaat blijven als je weet dat het je eigenlijk allemaal teveel energie kost.
Hou het leuk voor jezelf!
Heb je je aan je eigen doelen gehouden? Wees dan trots op jezelf, ook als het meer van je kostte dan je gewild had; je hebt je wél aan je doelen gehouden…
En kan je wat ontspanning gebruiken, kom dan voor een shiatsubehandeling 😉 .