Twee jaar geleden, op de laatste dag van de kerstvakantie, riep ik triomfantelijk: “joehoe! Ik ben nog helemaal niet ziek geworden deze herfst en winter!”.
Drie dagen later bestonden mijn geluiden uit snotter, kuch, hoest, blubber.
Rillend lag ik op de bank onder een dekentje. Griep.
Wat voelde ik mij in de maling genomen. Lekker dan.

Toch was er een lichtpuntje: daar waar ik normaal tenminste twee weken volledig gevloerd was en daarna nog op moest knappen, stond ik nu na een week weer fris en fruitig op! Wat ik in de periode daarvóór gedaan had, werkte dus!

De griepgolf komt eraan. Ongeacht of de griep een biernaam heeft of niet, de griepgolf gaat komen. Ieder jaar gebeurt het weer: denken of hopen dat je de dans ontspringt, opgelucht zijn, ziek worden. Herhaal.

Zet een zaal vol met mensen in hetzelfde virus en een deel zal heftig ziek worden, een deel alleen flink verkouden en een deel heeft nergens last van.
Wie bepaalt nou of je ziek wordt of niet?

In mijn zoektocht naar hoe ik ervoor kan zorgen dat ik niet ziek word, ga ik uit van het holistisch principe van de TCM (Traditional Chinese Medicine).
Het grappige is dat ik bij al mijn zoeken naar concrete oplossingen, tot de ontdekking kwam dat ik mij zo op details richtte dat ik het grote beeld niet zag: Het leven is een cyclus en alles herhaalt zich. Daarmee kunnen we ons al maanden van tevoren beginnen te wapenen tegen een nieuwe griepgolf.
Met dit in gedachten wordt het ineens een stuk makkelijker; ik pas mijn kennis over het leven volgens de seizoenen en de elementenleer toe op de situatie die ik probeer te voorkomen.

Vóór ik ziek word, hopend hiermee tot de groep te behoren die hooguit verkouden wordt en misschien wel helemaal niet ziek, zorg ik voor mijn weerstand. Ik maak mijn darmen schoon en stimuleer mijn lever. Ik neem probiotica, gember en citroen, doe de Cleanse & Restore en was mijn handen. Ook smeer ik ze in met On Guard essentiële oliemix en kom niet aan mijn neus en ogen.

Gaat het toch fout, dan eet ik tijdens de verkoudheid licht verteerbaar maar wel voedzaam. Denk aan oma’s kippen/groentesoep. Neem zo weinig mogelijk energie van je lijf af met je eten zodat je lijf alle energie kan zetten op het vechten tegen het virus.

Nadat de griepgolf voorbij is ga ik mijn lijf voorbereiden op de volgende aanval: Cleanse & Restore.Ja, dan al. Ik heb er een gewoonte van gemaakt om de kwalitatief hoogwaardige vitaminen en mineralen die bij dit programma horen, het hele jaar door te nemen.

Het lichtpuntje van twee jaar geleden werd vorig jaar bevestigd, toen ik iedereen om mij heen heftig ziek zag worden en zelf maar een paar dagen ziek was.
Het kost niet veel aanpassing aan mijn dagelijkse routine om op deze manier aan mijn gezondheid te werken.

En jij, wat doe jij om gezond te blijven?

Verkouden?

Ben je zo iemand die meteen bij dit soort weersomslag verkouden is en de neusholtes dicht heeft zitten? Ik heb een tip voor je.

Het is wel echt ineens HERFST he?!
Kalender- herfst maar ook herfstweer…
Dat is wel even wennen.

Dit kan je zelf doen om sneller van die verstopte holtes af te komen.

Stimuleer de afvoer van overtollig slijm door met de duimen te drukken op de volgende punten (niet hard, er hoeven geen blauwe plekken te ontstaan 😉 ):
Tegelijkertijd:
Op de punten waar je wenkbrauwen richting neus stoppen.
Halverwege de neus, aan beide kanten, net op het jukbeen.
Naast de neusvleugels op het laagste puntje waar de neusvleugels vast zitten.
Per wang:
Trek een lijn van “punten” die je induwt, tegen de onderkant van het jukbeen, dus ongeveer op de wortels van de tanden van de bovenkaak, tot vlak voor het oor.
Trek een lijn van “punten” die je induwt, onder het oog, maar wel op het bot, van neus naar buitenste ooghoek en dan door naar de bovenkant van je oor.

Je hebt nu alle afvoerwegen gestimuleerd.
Eventueel kan je nu om nog stomen om de boel los te maken zodat het afgevoerd kan worden.

Succes!