binnenblijven of naar buiten gaan?

Hoe bepaal jij of je naar buiten gaat of beter binnen kan blijven?

Ik ben voorstander van iedere dag een frisse neus halen, ook – nee júist- als je chronisch ziek bent.
Betekent uiteraard wel dat je goed moet zorgen dat je je warm genoeg kleedt en dat je weet waar jouw grens ligt.
Want zeker met chronische problemen, komt er een moment waarop je je realiseert dat je lijf de koude niet langer trekt. En dan is het beter om een tijdje binnen te blijven tot het wat warmer is of tot je lijf bij is gekomen.

Maar hoe weet je nou wanneer dat moment er aan komt, zonder zwaar over je grenzen te gaan? Dat blijft toch lastig he.

Naast dat je vaak al wel een aantal signalen kent van jezelf, kan je je gezicht in de gaten houden.
Als je op het moment aankomt dat je energie echt te laag wordt, zijn zowel yin als yang “leeg”. En dat zie je in het gezicht:

Als iemand zowel een wit gezicht heeft, als tegelijk rode kleine “vonken” op de wangen, echt blossen, dan zit je op dat “veel te lege” punt. Alleen yin-leeg is geeft een rood gezicht, een alleen yang-leeg een wit gezicht.

Realiseer je dus als je gezicht na een wandeling echt wit is met rode blossen, warme wangen terwijl je het koud hebt, dat je niet veel meer bij te zetten hebt, dus dat de kou van buiten waarschijnlijk te veel is.

Eerst oppeppen dat lijf, met goede (bij)voeding en verwarmende kruiden. En een shiatsubehandeling (een serie hiervan), zou zeker goed zijn!