‘Hmmm’ denk ik, terwijl ik voor de spiegel mijn haren borstel, ‘de kapper is nu al een paar weken weer open en ik heb nog geen afspraak gemaakt. Toch maar eens doen binnenkort’. Het volgende moment ben ik die gedachte alweer vergeten.
Helaas is mijn borstel wat minder subtiel. Niet dat het iets met de gang -of niet- naar de kapper te maken heeft, maar mijn haarborstel laat mij onverbiddelijk zien dat ik iets uit de hand heb laten lopen; er zitten nu al een aantal dagen lang veel te veel haren in de borstel, terwijl ik ze iedere keer braaf direct na het borstelen uit de haarborstel verwijder.
Vermeerderde haaruitval dus. Mijn kapster wist mij jaren geleden al te melden, toen ik begon met afvallen, dat slechte voeding een acute reden voor haaruitval kan zijn. “Let maar op”, zei ze, “als je niet goed voor jezelf zorgt tijdens je dieet, en dus te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, dan heb je over zes weken ineens haaruitval”. Ik heb geen reden om haar niet te geloven; ze werkt al een flinke tijd als kapster en verstaat haar vak zeer goed, en gelukkig zat ik op één lijn met haar gedachten want ik ben gelijk met mijn dieet ook begonnen aan goede supplementen. Gevolg; Kaatje viel stevig af maar kreeg geen last van haaruitval.
Inmiddels zijn we enkele jaren, en in totaal 22 kg afvallen, verder. Ik heb mijn gewenste gewicht een tijdje geleden bereikt. Mijn supplementen slik ik nog steeds trouw omdat ik méér positieve effecten bemerkte dan geen haaruitval en geen broze nagels. Blijkbaar zit er in onze dagelijkse voeding toch niet zo veel goeds als ik zou willen.

En nu dan toch ineens die volle haarborstel.
Aan mijn dieet ligt het niet, dat durf ik wel vast te stellen. Aan het jaargetijde ook niet. Andere oorzaken, los van erfelijke factoren en heftige ziekten, zijn stress en gebrek aan ijzer. Nu kan je volgens mij die twee niet eens geheel los van elkaar zien, want als je veel stress hebt dan vreet je je door al je voorraden heen, ook ijzer.

Als je je bedenkt wat de kapster toentertijd zei, dat er tussen moment van veroorzaken en moment van haaruitval makkelijk zes weken zit, dan is het interessant om terug te kijken naar de tijd van zes tot tien weken terug.

Goh.
Dan zitten we op zo’n twee a drie weken na de start van de semi-lockdown. Eens even kijken, hoe zat ik er toen bij?
Angst om zelf ziek te worden? Nope.
Angst dat mensen om mij heen zodanig ziek zouden worden dat er voor hun leven gevreesd zou moeten worden? Nope.
Last van de massahysterie die er losgebarsten was in zowel de winkels als op de sociale media, de angst die daarin naar voren kwam van iedereen die een vorm van angst voor het virus en zijn gevolgen had? Ja. Big time.

Ik dacht dat ik daar goed mee omgegaan was en eerlijk gezegd denk ik dat nog steeds; me druk maken om dingen waarvan het nut heeft om me er druk om te maken, niet lezen in kranten, maar heel af en toe een journaal kijken en de sociale media grotendeels links laten liggen omdat ik al die heftige meningen en verhalen etc niet trok. Ik heb me grotendeels in mijn eigen bubbel teruggetrokken; leven in je eigen huis was toch al de bedoeling dus dat leverde geen problemen op en werken mocht ik niet, dus ik heb me op een aantal prachtige projecten gestort en dat beviel me prima. Dus ik heb mijn uiterste best gedaan om zo min mogelijk last te hebben van de stress waar ik niets aan kon veranderen. En ben daar redelijk in geslaagd.

Toch blijkt nu dat ik niet volledig geslaagd ben, anders staarde ik nu niet iedere keer naar een volle haarborstel.

Vanuit mijn eigen vakgebied, de Traditional Chinese Medicine (TCM), horen de haren bij het element Water. En laat dat nou ook het element zijn dat de afgelopen tijd zo heftig in het gedrang kwam. Door de angst rondom dit onbekende virus en wat dit met ons en ons leven op deze planeet zou doen, teerden we fors in op datgene dat Water maakt of breekt. Water gaat over Je Basis. Over Of je Er Wel Mag Zijn. De grote levensvragen. Als Water niet in balans is, is angst het gevolg. Goh. Klinkt toch best bekend voor de afgelopen tijd.

Maar goed, een probleem signaleren is één ding, er wat mee doen, zorgen dat het probleem verdwijnt, is weer een ander.
Ik ga dus aan de slag. Wat heeft Water nodig? Dit kan je indelen in meerdere categorieën, die ga ik hier niet uitleggen, daar mag je mijn opleiding voor komen volgen als dat je interesseert, maar kort gezegd heeft Water Vertrouwen nodig. Het is makkelijker om hiermee te oefenen als het er allemaal niet zo toe doet, maar toch is het ook nu goed om te proberen om vertrouwen te hebben in een goede afloop in plaats uit te gaan van het einde van de wereld zoals wij die kennen.
Verder voed je het element, door goed te gronden en voor je weerstand te zorgen. Klinkt bekend? Dit zijn wel bekende adviezen van de afgelopen tijd. En ga je nog een stapje verder dan is ook goede voeding van groot belang. Waarbij goede voeding niet alleen datgene is wat je in mond stopt, maar ook datgene waarmee je je hersenen voedt.

Al met al moet ik concluderen dat ik het niet slecht heb gedaan de afgelopen tijd, maar dat het ondanks dat helaas niet genoeg was, getuige de volle haarborstel.
Ik ga dus vanaf nu op alle vlakken nog beter mijn best doen om goed voor mijzelf te zorgen. Want laten we wel wezen; hoe graag ik ook voor alle mensen om mij heen zorg – ik ben niet voor niets therapeut geworden- als ik niet voor mijzelf zorg, kan ik er ook niet zijn voor de mensen om mij heen.

Mijn supplementen worden dus in dosis verhoogd, ik word nog wat selectiever met welke informatie ik wel en niet binnen laten komen, en ik zorg dat ik overal waar ik er zelf wat aan kan doen, zorg voor een hartelijke en fijne leefomgeving. O ja en daarbij hoort ook ontspanning. Meditatie. Neroli onder de voeten. Ylang Ylang en lavendel in mijn nek.
Mijn haarborstel gaf me een goede waarschuwing. Wat mij betreft blijft het hierbij en heb ik geen verdere signalen nodig. Over een tijdje zullen we weten of mijn lijf het met me eens is daarin.
En die afspraak bij de kapper? Die ga ik morgen maar eens maken want ook dat hoort bij Goed voor Mijzelf Zorgen.