Tag Archives: holistisch

De cirkel van elementen

Posted on by

Ik zag het niet. Ik zag het echt niet. Het staarde me recht in mijn gezicht aan en ik zag het niet. Ik had een ander nodig om mij er op te wijzen. En toen ik het eenmaal zag, was het net alsof het onmogelijk was dat ik het ooit NIET had kunnen zien.

Blinde vlekken. Het zijn rare dingen. Dank zij die ander kon ik zien waar ik werk aan de winkel had.

Het is grappig hoe ons hersens werken. Tien jaar geleden had ik je aangekeken alsof je tegen de verkeerde persoon stond te praten, als je me verteld had over hoe mijn bedrijf er nu uitziet. Hoe ik een boek heb geschreven en workshops geef. Daar “was” ik toen nog niet. Nu wel. Ik ben benieuwd wat er is wat ik nu nog niet zie, dat er over tien jaar weer bijgekomen zal zijn.

Steeds weer vooruitgang boeken. Zonder het in die woorden te gieten is dit we allemaal willen. Vooruitgang. Beter worden in wat we graag doen. Iets nieuws oppakken en daar goed of zelfs de beste in worden. De manier waarop we dit doen is vaak beter gestructureerd dan we doorhebben. En het kan nog beter.

Stel je nou eens voor dat je doorhebt hoe dat spel werkt. Dat je in de gaten hebt waar je op moet letten om steeds een of meerdere stappen vooruit te kunnen doen. Dan heb je goud in handen.

Het spel zoals we het onbewust spelen wordt uitgelegd door het plaatje. En cirkel met kleuren die de elementen voorstellen. Zoals je ziet staat er in de cirkel een persoon.

Laat me je uitleggen hoe dit werkt, aan de hand van een voorbeeld. Laat mij voor dit voorbeeld de persoon in de cirkel zijn.

En stel je voor dat ik vooruit wil komen in mijn leven. Misschien ga ik dan als volgt te werk:

Eerst ga ik zorgen voor mijn balans. Mijn armen. De balans tussen stilte (Aarde) en beweging (Hout). Bijvoorbeeld door te gaan mediteren en een lichte sport te beoefenen.

Dan ga ik mijn de voeten goed neerzetten. Hier wonen Metaal en Water. Zonder goede grip op onze ondergrond vallen we om. Metaal gaat over heden versus verleden, gesteund door de longen en dus de ademhaling. Kan ik met mijn ademhaling loslaten wat ik niet meer nodig heb en vol vertrouwen de toekomst in kijken?

Water gaat over de dood en wedergeboorte. Hier hoort zelfvertrouwen bij.

Sta ik eenmaal stevig, dan ik kijken naar het laatste element. Vuur. Deze is de leider en verbindt alle andere elementen in bewustzijn, in hart en hersenen.

Werken met de vijf elementen houdt nooit op. Het is nooit klaar. Het is een cirkel en draait daarmee altijd door. Als ik alle elementen heb gehad, bekijk ik opnieuw mijn balans. Sta ik nog goed? Of ben ik mijn armen anders aan het houden om iets op te vangen? Hoe stevig sta ik op mijn voeten? Wat kan ik nu doen om het te verbeteren? En zo draait de cirkel door.

“Wordt dat dan niet saai?” hoor ik je denken. “Maar nee zeer zeker niet”, is daarop mijn stellige antwoord.

Zie het zo:

In de basis doorloop je misschien wel steeds dezelfde stappen, maar in de praktijk zien die stappen er steeds weer heel anders uit. 

Zo begin ik misschien het eerste jaar met een gewone zangles (Aarde) en hatha yoga (Hout), waarna ik ademhalingsoefeningen ga doen met een therapeut (Metaal).

Ik doe misschien eens een keer een regressie tussendoor (Water) en leer alles wat ik het afgelopen jaar ontdekt heb tot een geheel te maken (Vuur).

In het jaar daarop blijkt een combinatie van yin yoga met de hatha die ik al deed, beter voor mij te werken en doe ik uit interesse een serie lessen in Stembevrijding. Dit blijkt heftiger dan ik van te voren verwacht had. Het water element bestaat dit jaar uit shiatsu therapie die vooral moet helpen om de onrust die ontstond een weg te geven en het vertrouwen te voeden. Het element Vuur doet het dit jaar met een cursus schrijven waarin ik leer om alles wat ik heb bijgeleerd om te zetten in woorden.

Het jaar daarop ga ik misschien wel yin yoga doen samen met power yoga. Die fysieke uitdaging lijkt me heerlijk. Hierbij wordt automatisch het ademen ook ingezet dus ik ben goed bezig.

Dan komt er een mogelijkheid om een serie workshops te volgen die me helpen om volledig in mijn eigen kracht te gaan staan. Ik denk “doen we even”, want alhoewel sommige dingen best heftig waren de afgelopen twee jaar, zie ik geen beren op de weg. Die serie workshops hakt erin. Ik word voor mijn gevoel tot op de grond afgebroken en opnieuw in elkaar gezet. Water en Vuur zijn in record tempo en met heftige diepte aan bod gekomen en ‘en passant’ zijn ook Hout en Metaal extra in actie gezet. Ik voel me krachtig en herboren.

Je zou bijna denken dat ik nu “klaar” ben. En DAT is het moment waarop ik me meer dan ooit realiseer: aangezien het leven doorgaat en je iedere dag nieuwe ervaringen op blijft doen, is de cirkel van zelfzorg nooit klaar.

Ook al voel ik me nu On Top Of The World, ik kies een Aarde oefening uit, een Hout en een Metaal. Ik zoek de bijscholingen af naar de juiste voor dit jaar en vind zo ook mijn Vuur.

Wat gebeurt er als ik een van de stappen oversla? 

Kijk naar het poppetje in het schema en kijk naar wat er gebeurt als ik een van de elementen schrap. Ik verlies mijn balans, mijn stevigheid of de verbinding.

Alleen al daarvoor is het goed om de Chinese Elementenleer in de gaten te houden, als stok achter de deur om te kijken of ik ècht zo goed bezig ben als ik dacht.

Een blinde vlek hebben we immers allemaal. De Chinese elementenleer maakt hem zichtbaar. Misschien voor jouzelf, misschien dat je daar de hulp van een ander bij kan gebruiken.

Heb jij je blinde vlek nu in beeld?

Zo niet, houd Wellwishing in de gaten, want na de heerlijke XL behandelingen ter ontspanning in november en december, gaan we het nieuwe jaar beginnen met een ander soort “extra large” shiatsu therapie: iets met het ondersteunen van goede voornemens door de net beschreven cyclus in beeld te krijgen!

Dus zie je het nog niet? Heb je een ander nodig om je te laten zien waar het nog niet stroomt? In januari gaan we ervoor zorgen dat dit verandert.

 

#zelfzorg #tcm #cyclus #vijfelementen #aarde #water #hout #metaal #vuur #seizoenen #Zoetermeer #coach #zelfcoaching #therapeut #holistisch #goedevoornemens

Trots!!

Posted on by

Trotserdetrots! Dat ben ik. T-R-O-T-S !

Trots is een dingetje.
“Wij Hollanders” steken ons koppie niet graag boven het maaiveld uit.
Je koppie boven het maaiveld uit laten komen staat gelijk aan de mogelijkheid tot neergemaaid worden. “Kop eraf!” zou een zekere koningin in Wonderland zeggen.

Als je trots bent, sta je recht. Zo lang als voor jou maar mogelijk is. Rechte rug. Hoofd omhoog. Grote grijns.
Trots.

Als je trots bent, val je op.
Als je opvalt, steek je boven het maaiveld uit.
Daarmee zijn we in Nederland niet graag trots.

“Doe maar normaal,  dan doe je al gek genoeg”, is me vaak genoeg gezegd.  jou ook?

Weet je wat? Ik heb besloten NIET normaal te doen. Want ik ben trots. Bere-trots. Trots als een pauw.

Ik keek vandaag mijn digitale werk van dit jaar door en nam daarmee ook even de tijd om mijn cursus door te bladeren. Terwijl ik pagina na pagina, hoofdstuk na hoofdstuk aan me voorbij liet komen, begon het me te dagen hoe mooi het geheel in elkaar zit. Ik voel een trots opkomen,  die ik niet vaak voel.
Ik zie de opdrachten, de informatie, de uitleg en ik realiseer me: Ja. Dit is waar ik het voor doe. Om het zo verwoord en overzichtelijk en duidelijk uitgelegd door te kunnen geven.
Wauw.

Dus ik ben trots. Het komende jaar ga ik die trots heel bewust uitdragen. Dat is mijn Grote Opdracht voor mijzelf voor 2022. Zichtbaar zijn door trots te zijn op mijn werk.

Wil je weten waar ik zo trots op ben?
Hier lees je er meer over

Het is er niet. Of toch wel?

Posted on by

Het is er niet”, zei ze. “Swoesj doet mijn toverstaf en jouw werk is weg. Alles. Je cursus. Je boek. Je therapie. Weg. ”
Ik zat in gesprek met mijn coach en zij ontkende doelbewust en krachtig mijn gehele werk. Ik keek haar aan alsof ze gek geworden was.
Nog even los van die toverstaf, die kan ik wel hebben aangezien ik zelf over draken, dwergen en elfen schrijf. Maar “Swoesj” en mijn werk is weg? Nee.
Er groeide iets in me. Het werd groter en groter. Strekte haar vleugels uit. Draaide haar kop scheef. “Zei ze dat nou echt?” Klinkt het in mijn binnenste…

“Nou?” Zegt mijn coach. “Wat doe je dan? Je werk is weg hoor en het komt echt niet meer terug”. Uitdagend kijkt ze me aan.
In mij steekt de draak haar kop op. Ze haalt diep adem. Buigt haar kop naar achteren en dan met een volle teug blaast ze de hitte, vuur en adem met een boog naar voren uit.

Nog nooit heb ik zoiets gevoeld. Zo’n kracht. Zo’n diepe, intense stroming. Geen woede, geen verontwaardiging (ok een beetje dan) maar pure kracht.
“BLIJF VAN MIJN LEVENSWERK AF” blaast mijn draak.
Mijn coach kijkt me tevreden aan. “Hèhè,” zegt ze, eindelijk heeft ze het door hoor.”

Toen ik mij ging verdiepen in de TCM regende het vanbinnen van de o-ho en a-ha’s. Hoe lastig ook beschreven, hoe taai de stof ook was, als ik weer een stuk onder de knie kreeg dan snapte ik die stof ook. Echt snappen, niet de het-zal-wel variant maar voelen hoe het klopt wat je daar leert. Dus ja, vanaf het begin hoorde de TCM bij mij.
Doordat ik de stof vervolgens om ging zetten naar verhalen en lessen die die stof leuker en begrijpelijker maken, hoor ik ook volledig bij de TCM.

Noem mij een voorbeeld van een situatie uit je leven en ik geef je een beeld uit de TCM ervoor terug. Een beeld waar je wat mee kan. Een beeld dat nou inzicht geeft in waar je nu staat, hoe je daar gekomen bent en wat je mogelijkheden zijn om er uit te komen. Dat is wat TCM doet. Als je het goed toepast.

De draak is een onderdeel van ons innerlijk wezen. Het vertelt je dingen die je nog niet goed door had. Mijn draak stond op toen hij (zij?) mij even haarfijn duidelijk maakte hoe belangrijk mijn werk voor mij is.

Draak liet het al zien: mijn werk is onmetelijk belangrijk voor me. Mijn leven en levenslessen zitten volledig verweven met de kennis die ik opdeed uit de TCM en de moeite die ik deed en doe om die kennis toegankelijker, leuker en begrijpelijker te maken voor anderen.

Dus nee, het klopt niet als ik zeg dat mijn werk ‘wel belangrijk’ is voor me. Mijn werk laat zien wie ik ben en waar ik voor sta als persoon. Los van het feit dat ik ook moeder ben en gelukkig getrouwd met mijn liefde, etc. Mijn werk is zo’n groot deel van mij, dat alles wat ik zeg dat minder dan Uiterst Belangrijk is, een leugen is.

Draak liet me dat haarfijn en niet zachtzinnig zien. Draak laat je weten waar je vreugde in zit en waar je op leegloopt.
Goed voor je draak zorgen, is ervoor zorgen dat je doet waar je blij van wordt. Afstand nemen van wat aan je vreet.
Een goed gevoede draak beschermt haar schatten tegen alles en iedereen die ervan dacht te komen stelen. Geloof je me niet? Vraag het maar aan elk sprookje dat je kent.
Zorg jij goed voor je innerlijke draak? Dan zorg je ook goed voor het element Vuur. En van de vijf elementen uit de TCM. De Traditional Chinese Medicine.

Leer er meer over met de cursus Magisch Leven met Magisch TCM.

Dan zorgt jouw draak ook goed voor jou.

Wellwishing.nl/magischtcm

Zelf-shiatsu

Posted on by

Zelf-shiatsu!

Leer jezelf masseren en ontspan.

De eerste, aan Magisch TCM verbonden, workshop is een feit.

We beginnen op de dinsdagavond in Oosterheem Zoetermeer.

In mijn workshops geef ik je op een leuke en praktische manier zowel sprookjes als ervaring mee.

Zo leer je bij zelf-shiatsu niet alleen hoe en waar je jezelf masseert, maar ook waarom. Dat “waarom” leer je doordat ik je laat inzien hoe de verschillende delen van je lijf op spanning en ontspanning reageren. Ik vertel dit aan de hand van sprookjesfiguren om het geheel luchtig te houden.

Doe je mee? Of wil je op de interesselijst? Meld je aan via de link //www.wellwishing.nl/zelf-shiatsu/ Dan weet je zeker dat je geen informatie over deze en andere workshops mist.

De helende werking van Doen Waar Je Blij Van Wordt

Posted on by

Wat een vrolijkheid op dat bekkie he… 🥰

Als er één ding is dat ik dit jaar als Grote Les aan het leren ben, dan is het wel Doen Waar Je Blij Van Wordt, en het belang daarvan voor zowel jou als iedereen in je omgeving.

Want als jij doet waar je Blij van wordt, zit je in je flow. En als jij in je flow zit, trek je anderen om jou heen mee die positiviteit in. En volgens mij kunnen we daar in deze bizarre Corona tijden wel wat meer van gebruiken…

Op de foto zie je mijn hond Tiana en zij leert mij zoveel over Zorgen dat je Doet waar je Blij van wordt. Ze heeft geen ingewikkelde agenda en doet geen moeite voor dingen die zij het niet Waard Vindt om energie in te stoppen. Daar leer ik echt veel van.

En als we het hebben over Waar Ik Blij Van Word, dan hebben we het – op werkgebied- over de TCM , die geweldige holistische kijk op het leven, en we hebben het over lesgeven.

Dus het is helemaal niet zo raar dat ik na een aantal jaren van therapie geven, inzichten verkrijgen en studieboeken doorgraven, méér dan genoeg materiaal bij elkaar heb voor een eigen opleiding.

Mijn nieuwste Blij komt dan ook van alle voorbereiding voor het geven van de lessen van die opleiding, Magisch TCM:
Het schrijven van het boek waarin ik sprookjes vertel om de werking van de TCM te verduidelijken.
Het maken van werkbladen die, allemaal bij elkaar verzameld, een dijk van een naslagwerk gaan vormen voor mijn studenten.
Het tekenen van de cover van het boek. Ik heb in geen tijden meer getekend en ben er dus aardig “roestig” in. Maar leuk vind ik het wel!

Volgende stap in dit verhaal: bekendheid geven aan de opleiding. En dat is dan weer eng 🤣.
Dus ben ik regelmatig alvast aan jou, lezer van mijn blogs, aan het vertellen over Magisch TCM, zodat het wat minder eng wordt. En leuk wordt. Want als het leuk is dan is het iets Waar Ik Blij Van Word.
En daar waren we naar onderweg toch?

Daarom. Magisch TCM. Mijn opleiding voor jou. Voor een magisch leven, je eigen leven, of via je therapie of coaching praktijk voor je cliënten.
Ik word er blij van. Jij ook?

Doen wat bij je past

Posted on by

“Heb jij eigenlijk ook mannen in je praktijk? Is het niet zo dat mannelijke therapeuten zowel mannelijke als vrouwelijke cliënten krijgen en vrouwelijke therapeuten alleen vrouwen?”

Het overgrote deel van mijn cliënten is vrouw. Dat is bij mij altijd zo geweest. Op mijn website laat ik merken naast veel kennis ook op gevoel te werken. Daar komen vaker vrouwen dan mannen op af.
De mannen die bij mij komen zijn blijvers, daar ben ik trots op, dat mag je best weten.
Dat betekent namelijk dat wat ik doe voor een groter publiek interessant is dan diegenen die zich in eerste instantie aangesproken voelen.
De mannen zijn meestal doorverwezen door hun vrouw: “ga jij nou ook maar eens, het zal je goed doen!”
Zij komen dus niet zo maar uit zichzelf.

Vrouwen wel.
Gelukkig maar voor mij natuurlijk, anders zou ik niet kunnen doen wat ik zo graag doe.
De vraag over de sexe van mijn clientèle kreeg ik op Internationale Vrouwendag. Inmiddels was dat alweer gisteren.
Een dag waarop we het vrouw- zijn omarmen.
Ons vrouw-zijn omarmen… Wat dat precies betekent, verschilt per persoon.

Wat mij betreft is het een dag van bewustwording.
Wat vind jij belangrijk en hoe ga je dat vorm geven, past die vorm bij jou?

Dit klinkt niet specifiek vrouwelijk misschien. Het is een feit dat onze leefomgeving behoorlijk man- gedomineerd is, en dat zit volledig in ons denken geïntegreerd.
Hier zit trouwens al een aantal jaren beweging in en ik heb goede hoop dat de generaties na ons veel beter in staat zullen zijn om de méns te beoordelen op capaciteiten in plaats van de vrouw of de man. Eigenschappen hangen niet aan mannelijk of vrouwelijk maar aan een persoon. “Krachtig” krijgt dan een heel andere betekenis.

Voor mij en mijn bedrijf betekent bewustworden, dat ik het meest bereik , zowel één op één als in groepen, als ik helemaal mijzelf ben. Als ik loslaat wat ik denk wat een ander van mij zou willen of verwachten en in plaats daarvan datgene doe waar ik zelf het meest blij van word.

De bewustwording dat anderen naar mij kijken om waar ik plezier in heb, dat mijn ogen gaan glimmen en dat er een grijns op mijn gezicht komt als ik uit mag leggen hoe de Traditional Chinese Medicine (TCM) in jouw voordeel gaat werken.

Het maakt mijn leven makkelijker maar ook lastiger want ik kan nu niet meer ‘gewoon maar’ een programma afwerken: iedere keer moet ik mijzelf afvragen of ik nog steeds doe waar ik zelf het meest blij van word! Doe ik dat niet dan doe ik zowel mijzelf als mijn cliënt te kort!

Voor jou als mijn (toekomstig) cliënt betekent dit dat Internationale Vrouwendag er aan bijdraagt dat jij de best mogelijke therapie of scholing krijgt van mij zoals die voor jou op dat moment mogelijk is. Wauw.
Doen wat ik het liefste doe is dus niet iets egoïstisch maar is zorgen dat ik met de grootste liefde en plezier werk aan en met jou.

Ik verwacht niet dat ik ineens veel meer mannen in mijn praktijk ga krijgen maar als dat op enig moment wel gebeurt dan zal dat betekenen dat mijn energie en plezier in mijn werk voor meer mannen aanstekelijk is. En ook dat is prima.
Ik ga niet wachten op dat moment of daar naartoe werken: ik werk aan, zoals schrijfster Daniëlle Pasma het een tijdje terug benoemde, Rücksichtslos Jezelf zijn. Daar doe ik jou en mij het meest recht mee.

Posted on by

Twee jaar geleden, op de laatste dag van de kerstvakantie, riep ik triomfantelijk: “joehoe! Ik ben nog helemaal niet ziek geworden deze herfst en winter!”.
Drie dagen later bestonden mijn geluiden uit snotter, kuch, hoest, blubber.
Rillend lag ik op de bank onder een dekentje. Griep.
Wat voelde ik mij in de maling genomen. Lekker dan.

Toch was er een lichtpuntje: daar waar ik normaal tenminste twee weken volledig gevloerd was en daarna nog op moest knappen, stond ik nu na een week weer fris en fruitig op! Wat ik in de periode daarvóór gedaan had, werkte dus!

De griepgolf komt eraan. Ongeacht of de griep een biernaam heeft of niet, de griepgolf gaat komen. Ieder jaar gebeurt het weer: denken of hopen dat je de dans ontspringt, opgelucht zijn, ziek worden. Herhaal.

Zet een zaal vol met mensen in hetzelfde virus en een deel zal heftig ziek worden, een deel alleen flink verkouden en een deel heeft nergens last van.
Wie bepaalt nou of je ziek wordt of niet?

In mijn zoektocht naar hoe ik ervoor kan zorgen dat ik niet ziek word, ga ik uit van het holistisch principe van de TCM (Traditional Chinese Medicine).
Het grappige is dat ik bij al mijn zoeken naar concrete oplossingen, tot de ontdekking kwam dat ik mij zo op details richtte dat ik het grote beeld niet zag: Het leven is een cyclus en alles herhaalt zich. Daarmee kunnen we ons al maanden van tevoren beginnen te wapenen tegen een nieuwe griepgolf.
Met dit in gedachten wordt het ineens een stuk makkelijker; ik pas mijn kennis over het leven volgens de seizoenen en de elementenleer toe op de situatie die ik probeer te voorkomen.

Vóór ik ziek word, hopend hiermee tot de groep te behoren die hooguit verkouden wordt en misschien wel helemaal niet ziek, zorg ik voor mijn weerstand. Ik maak mijn darmen schoon en stimuleer mijn lever. Ik neem probiotica, gember en citroen, doe de Cleanse & Restore en was mijn handen. Ook smeer ik ze in met On Guard essentiële oliemix en kom niet aan mijn neus en ogen.

Gaat het toch fout, dan eet ik tijdens de verkoudheid licht verteerbaar maar wel voedzaam. Denk aan oma’s kippen/groentesoep. Neem zo weinig mogelijk energie van je lijf af met je eten zodat je lijf alle energie kan zetten op het vechten tegen het virus.

Nadat de griepgolf voorbij is ga ik mijn lijf voorbereiden op de volgende aanval: Cleanse & Restore.Ja, dan al. Ik heb er een gewoonte van gemaakt om de kwalitatief hoogwaardige vitaminen en mineralen die bij dit programma horen, het hele jaar door te nemen.

Het lichtpuntje van twee jaar geleden werd vorig jaar bevestigd, toen ik iedereen om mij heen heftig ziek zag worden en zelf maar een paar dagen ziek was.
Het kost niet veel aanpassing aan mijn dagelijkse routine om op deze manier aan mijn gezondheid te werken.

En jij, wat doe jij om gezond te blijven?